金剛筋シャツの口コミ・評価

金剛筋シャツの嘘とホントのこと【まとめ】

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金剛筋シャツの嘘とホントの事まとめ

金剛筋シャツの口コミが嘘か本当か分からないことありませんか?

ネット上にある金剛筋シャツのレビューはかなり沢山あります。

金剛筋シャツは全然効果がないという方と、スゴイ効果があった!という方の両極端の感想を持つ方がいるんですよね。

では、金剛筋シャツが合う人と合わない人の違いが気になりますよね。

そこで、金剛筋シャツにまつわる嘘と本当のことについてまとめてみました。

金剛筋シャツの嘘とホントのことまとめ

金剛筋シャツが嘘か本当か?というのは、着る人に合うか・合わないかの違いが効果の実感に差が出ているようです。

金剛筋シャツが嘘という口コミ

金剛筋シャツの口コミで「嘘」と言われているレビューを見ていきましょう。

着るだけで痩せる

「着るだけで痩せる」というのは加圧シャツ全般に言えますが、完全な誤解です。

加圧シャツでいくらキツく体を引き締めただけでは痩せません。

加圧シャツは体を動かして初めて効果が出るものなのです。

金剛筋シャツも加圧力が強いですが、体(上半身)を動かさないと意味がないです。

普段の生活でも加圧した状態で、体を動かすことで初めて効果が出るのです。

筋トレしなくてもウォーキングなどの軽く体を動かすだけでも実感が変わってくるんですね。

できたら週2~3回でも20分~30分くらいはウォーキングなどして頂きたいです。

毎日ウォーキングしても、週2~3回×30分のウォーキングでも体への効果はあまり大差ないと言われています。

ですので、週2,3回でも通勤の合間にひと駅分歩くなどするだけでも効果が実感できるかと思います。

全然効果がない

効果の実感は金剛筋シャツを使う方の体脂肪率や痩せやすい体質などで変わってきます。

体脂肪率が高い(30以上)の方は、筋トレや運動をしても、体脂肪が多いため痩せ始めるのに時間がかかります。

筋トレをすると代謝が良くなり体脂肪が分解されていきます。

さらに筋トレをいた場合は、体脂肪の分解と同時に筋肉が付いていきます。

そのため、体脂肪の減少と筋肉の増加が同時に起こるので体重が減りにくいのです。

ですので「全然効果ない」という方は、やり方が間違っているか、継続が足りない可能性があります。

金剛筋シャツを着ること、筋トレなどの運動を継続してみて頂きたいですね。

お腹が凹まない

お腹の周りは、内臓脂肪・皮下脂肪が溜まっており、お腹周りだけ脂肪を取ることは難しいです。

金剛筋シャツだからお腹が凹まないというよりも人間が痩せる仕組みとしてお腹だけ痩せるのは難しいのです。

というのも、お腹周りにある筋肉はそれほど大きくなく、腹筋運動(シットアップ)をしてもすぐに疲れてしまい脂肪を分解するまでやり続けるのは大変だからです。

腹筋運動をがんばって腹筋を鍛えようと思っても、お腹周りだけ痩せることは大変なんですね。

腹筋運動をすると体脂肪が分解されていきますが、体の一部だけ分解はできず体全体から減っていきます。

そのため、お腹を凹ませるには体全体の脂肪を分解するまで運動する必要があるのです。

金剛筋シャツが本当という口コミ

金剛筋シャツの口コミで「本当」だったとされるレビューを見ていきます。

洗濯したら生地がほつれた

金剛筋シャツを洗濯したら生地がほつれてしまったという口コミが少なからずあります。

これは、やさしく手洗いをしていることと、強めの洗剤を使っていないことが重要です。

手洗いでも手で強く洗ってしまうと、金剛筋シャツの生地は薄いため爪などで引っ掻いたりして生地がほつれやすいので注意したいです。

手洗いするときには、お湯(~30度くらい)で軽く優しく洗うようにして頂きたいです。

洗剤も最近流行りの洗浄力が強い洗剤(アタック、レノアなど)を使わないほうがいいです。

「エマール」のようなおしゃれ着洗い用の洗剤を使ったほうがいいです。

また柔軟剤は使わず、乾燥機も使わないほうがいいです。

乾かす時は自然乾燥・部屋干しがおすすめです。

むしろ体重が増えた

金剛筋シャツを着て筋トレしたら体重が増えたという方がいます。

これは体脂肪が減るのと同時に筋肉が増える時に起きる一時的な現象です。

筋肉のほうが脂肪より比重が大きいため、同じ量増減しても筋肉のほうが重くなるのです。

ですので、筋トレして体重が増えた場合も正しい反応になります。

ただ、正しい筋トレができていない場合は、筋肉が増加していなくて単純に太ってしまったというケースもあります。

ですが、通常筋トレが上手く行っていれば筋肉が増加し、体脂肪が減っていくので、もう少し継続すれば良い結果が見えてくるかと思います。

ですので、体重が増えた!と思って筋トレを中止しないようにしていただきたいです。

また、正しいトレーニングが出来ているかの確認も必要です。

まとめ

金剛筋シャツは嘘か本当か、という口コミがたくさんありますが、ただ着るだけで痩せるといった魔法のような言葉は信じないほうがいいですね。

人間が痩せるにはそれ相応の対価が必要です。

余っているエネルギー(脂肪)を代謝・分解するには、相当のエネルギーが必要なんですね。

ですので、金剛筋シャツは着るだけで痩せるといった、完全に「ラクして痩せる」ことは考えないほうがいいです。

また、金剛筋シャツを着るだけで、お腹の筋肉が割れるといったこともないです。

ただ、金剛筋シャツは仕事中などに着ることで、普段の生活で動きながら負荷をかけることで効果を実感できます。

毎日長時間しっかり運動しなくても、週2,3回程度で軽い有酸素運動を取り入れるだけで変わってきます。

さらに、金剛筋シャツを着ていると筋肉が常に意識できるので、筋トレしたい・体を動かしたい欲求が出てきます。

そのため、金剛筋シャツ+運動(+食事)の組み合わせで、効果を実感してみて頂きたいです。

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